¿Mi hij@ tiene estrés?

El estrés es un conjunto de reacciones, tanto a nivel físico como psicológico que se producen porque el niño/a percibe una situación como amenazante o desbordante que no puede controlar y que supone un sobreesfuerzo tanto físico como psicológico y pone en peligro su bienestar personal.

¿Qué podemos observar en ellos/as?

  • Pueden ser de tipo involuntario, como taquicardias, mayor ritmo motor y respiratorio, dificultad para dormir, cambios notables en el apetito (tanto comer mucho como poco), irritabilidad, cansancio extremo, apatía, …
  • Alteración de las relaciones sociales, se aíslan en ellos mismos, no tienen ganas de jugar o relacionarse con los demás…
  • En el contexto académico, puede cambiar su comportamiento, sacar malas notas, tener peores relaciones con sus compañeros, …
  • Alteraciones en las relaciones que mantiene en el ámbito familiar producido por alguna situación como duelo por la muerte de un ser querido, divorcio o separación de los progenitores, …

En terapia infantil, tendremos en cuenta los siguientes puntos para poder valorar, intervenir y prevenir y saber cuándo, cómo y por qué se están dando estas situaciones:

  • Identificaremos cuáles son los estresores que están afectando al niño/a y de qué forma, además de la frecuencia con la que se producen.
  • Las consecuencias que tienen los estresores en su vida cotidiana, como en el colegio, familia, amigos, …
  • La percepción que tienen ellos/as sobre lo que está pasando y cómo lo viven
  • Qué mecanismos o defensas está utilizando para combatirlo o qué conductas inadaptativas está realizando conforme al estrés que sufre

Si les vemos reflejados en este tipo de situaciones o tenemos la sospecha de que quizás mi hij@ puede estar padeciendo estrés, debemos generar confianza y seguridad en ell@s e intentar que hablen y consigan expresar cómo se sienten.

Después, nos plantearemos la terapia infantil o al menos la consulta a un profesional por si la situación requiere de intervención psicológica.

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